Temblor en el ojo: a qu茅 se debe y c贸mo solucionarlo

temblor en el ojo o parpados

A veces, de forma s煤bita, nos comienza a temblar un p谩rpado y sentimos una especie de palpitaciones en el ojo. La gente suele llamar a este temblor en el ojo un tic nervioso porque muchas veces es originado por una ansiedad mantenida o puntual. Lo cierto es que si somos t铆midos puede hacernos pasar un mal rato.

驴Te has preguntado por qu茅 pasa esto? Te adelantamos que casi nunca es debido a problemas de gravedad y que el blefaroespasmo se puede minimizar, incluso controlar.

Causas del temblor en el ojo

Vamos a comenzar distinguiendo qu茅 son los nervios. Hablamos de nervios para referirnos a componentes del sistema nervioso central o perif茅rico, pero tambi茅n es muy com煤n usar el t茅rmino 鈥渘ervios鈥 si hablamos de ansiedad o estr茅s, y esto lleva a confusiones importantes.

Pocas veces la causa del temblor en el ojo es un problema del sistema nervioso central, aunque en caso de serlo requiere de pruebas neurol贸gicas. Si un d铆a te sorprendes pensando 鈥溌縴 por qu茅 me tiembla el ojo?鈥 porque es algo que no te hab铆a sucedido antes y, para colmo, no est谩s sometido a estr茅s, no debes alarmarte. Sigue leyendo y ver谩s que hay muchas causas que producen un tic en el p谩rpado.

De hecho, si se pasa solo y no se repite a menudo no debes preocuparte, aunque si empiezas a vivir con miedo a ese temblor inoportuno, siempre puedes consultar con tu m茅dico. Nosotros, para comenzar, te recomendamos leer esta lista de posibles causas, para que controles las que puedas modificar.

  • Ansiedad o estr茅s, tanto prolongado en el tiempo como el que aparece de forma s煤bita. Si tus blefaroespasmos se deben a los coloquiales nervios nerviosos, cuando consigas serenarte desaparecer谩n de la misma manera que se presentaron, esto es, sin avisar.
  • 驴Abusas de la cafe铆na/te铆na? Si tomas muchos excitantes, tambi茅n puedes sufrir temblores en los p谩rpados. Reduce su consumo y procura evitarlos desde media tarde.
  • 驴Qu茅 tal duermes? Si est谩s muy cansado o sufres de insomnio, de nuevo tu p谩rpado puede hacerte una llamada de atenci贸n amistosa para que te tomes un respiro.
  • Con respecto a tus ojos, el uso durante largas horas de pantallas, el padecer de ojos secos y el usar una graduaci贸n de lentes inadecuada (o necesitar usar lentes y no saberlo) son otros motivos que puede delatar unas palpitaciones en el ojo. A veces llega a distorsionar un poco c贸mo percibimos los objetos mientras dura el temblor.

驴C贸mo solucionar el temblor en el ojo?

Pocas veces hay que preocuparse por estos temblores en los p谩rpados, casi siempre en uno de los inferiores. A veces aparecen una vez cada varios a帽os y se van tal y como vinieron.

Sin embargo, si presentas tambi茅n inflamaci贸n ocular, los temblores son consecuencia de un traumatismo o no puedes cerrar o abrir por completo los p谩rpados a voluntad, debes acudir al m茅dico cuanto antes para descartar esos pocos casos graves que cursan con palpitaciones oculares o con blefaroespasmos.

Para los dem谩s casos, un poco de deporte o t茅cnicas de relajaci贸n, disminuir el consumo de excitantes si eres un gran amante del caf茅 o del t茅, vigilar que tu entorno de trabajo tenga una iluminaci贸n adecuada, usar l谩grimas artificiales y revisar la vista suelen terminar con el problema.

No apliques todos estos cambios a la vez si no lo deseas. P谩rate y piensa qu茅 puede estar fallando en tu caso y ve probando. Si esas mejoras en la higiene de vida no resultan, consulta a tu m茅dico sin ponerte en lo peor.

驴Se puede evitar?

Prevenir el temblor ocasional en un p谩rpado pasa por no estar expuesto a los factores que causan esta molestia. A unos les parecer谩 sencillo conseguirlo y a otros, por sus circunstancias personales, m谩s complicado.

Si tu tic en el ojo es producto del estr茅s, no te agobies por ello para que no te visite a menudo.

Los tics en los p谩rpados se pueden interpretar como se帽ales de aviso de que hay que modificar algo. Son, casi siempre, s铆ntomas benignos, y cuando delatan algo serio suelen ir acompa帽ados de otras sintomatolog铆as.

La mayor铆a de las veces estos molestos temblores pasan solos sin llegar a conocer qu茅 los motiv贸.